Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2374 kcal
|
Rasva: 91,23g | Prot: 244,41g | Hh: 141,15g.
Aamiainen: Erdbeer Milchshake, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Sauels Geflügel-Brühwurst-Pastete, Grob. Lounas: Dinkelbrötchen, Bratwurst. Päivällinen: Vitalis Whey Protein Shake Schoko. lisää...
|
|
5038 kcal
|
Harjoitus:
Rad Outdoor - 40 minuuttia, Rad indoor - 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stardust1970
|