Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 76,06g | Prot: 96,64g | Hh: 233,92g.
Aamiainen: Nocciole, Miele, Vital Fiocchi di Avena Biologici, Caffè Espresso, Granarolo Latte di Soia, Billa Muffin al Cioccolato. Lounas: Esselunga Spumiglie, Capesante al Forno o alla Griglia, Muller I Feel Good Fragola e Lampone, Findus Ragù di Pesce, Lattuga, Cetriolo (senza Buccia), Alce Nero Spaghetti Integrali Biologici, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Torta di Mele Classica, Pane Integrale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Välipalat/Muut: Nocciole, Gran Biraghi Biraghini, Billa Muffin al Cioccolato, Albicocche, Ciliegie. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|