Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 79,42g | Prot: 69,01g | Hh: 228,56g.
Aamiainen: Rührei, Erdbeeren, Fleischsalat, Buko Garten-Kräuter, Zentis Pflaumenmus, REWE Reiswaffel, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch. Lounas: Eiskugel. Päivällinen: Pizza mit Gemüse. Välipalat/Muut: Red Bull Zero Calories. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Spaziergang - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|