Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
155,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 55,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 32,20g | Prot: 98,57g | Hh: 37,27g.
Lounas: Kiraz Domates, Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Välipalat/Muut: Karpuz, Kavun Karpuz. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MustafaSeyit
|