Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 80,40g | Prot: 152,26g | Hh: 181,36g.
Ennen aamiaista: Лимон, Вода. Aamiainen: Буханка Морковный Торт, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Салат Айсберг, Сыр Гауда. Aamiaisen jälkeen: Грецкие Орехи, Мандарины. Lounas: Раздавленные Помидоры (Консервированные), Сыр Пармезан (Твердый), Морской Коктейль, Треска Отварная, Макароны Отварные, Оливковое Масло (Первого Отжима). Ennen päivällistä: Банан, Черника, Клубника, Кефир (Обезжиренный). Päivällinen: Сметана , Куриное Филе Вареное, Брокколи, Цветная Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|