Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 13,72g | Prot: 73,21g | Hh: 151,93g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lounas: Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE), Peito de Galinha ou Frango Assado(a) - (Tabela IBGE), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gengibre (Pó) Moído , Tomate (Tabela IBGE). Päivällinen: Lac Lélo Cottage Zero Lactose, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Ovo de Galinha Cozido(a) - (Tabela IBGE), Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Alface (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Bauducco Cereale Toast Integral , Batavo Iogurte (Parcialmente Desnatado) GREGO Morango S/ Lactose - Pense Zero. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|