Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2015
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 54,08g | Hh: 127,02g.
Aamiainen: Seara Apresuntado, Queijo Mozzarella, Perdigão Mortadela, Piracanjuba Leite Desnatado, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. Lounas: Bauducco Bolacha Água e Sal. Päivällinen: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Torcida Pimenta Mexicana. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - franci joice de ramos
|