Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 59,33g | Prot: 59,27g | Hh: 141,81g.
Aamiainen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Hallulla, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lounas: Zuko Jugo en Polvo, Zumo de Limón, Betarraga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Papas. Päivällinen: Cecina, Panqueques sin Relleno, Trufas, Merengue. Välipalat/Muut: Trufas, Calaf Malva Choc. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Encinapaula206
|