Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 52,60g | Prot: 113,47g | Hh: 144,29g.
Aamiainen: Йогурт Малина Ош, Обычные Блины. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Кальмары в Сметане. Päivällinen: Чернослив, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Кальмары в Сметане, Арбуз, Брокколи, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|