|
Сегодня у меня читмил, так сказать. Для меня это основное меню плюс по 50 гр чернослива, фиников, грецких орехов и тыквенных семечек. Я довольна :-)
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 49,00g | Prot: 97,70g | Hh: 99,42g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Ашан Кокосовая Стружка, Яйцо, Fit Parad Мука Кокосовая. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Картофель Отварной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Дальпромрыба Муксун Натуральный, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой. Päivällinen: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Любятово Хлебцы с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Мандарины, Ашан Груша Вильямс. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|