Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 38,85g | Prot: 48,58g | Hh: 109,48g.
Aamiainen: Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Sugar, Sunvite Vitamin D3, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: Nectarines . Päivällinen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Vinegar , Sweet Onions , Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Giant Eagle Red Potatoes, Corned Beef Brisket (Cured) . Välipalat/Muut: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Red Velvet Cake. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 6 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|