Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 53,19g | Prot: 69,52g | Hh: 58,65g.
Aamiainen: Charque, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lounas: Campo Belo Pimenta Biquinho, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Caldo de Abòbora. Välipalat/Muut: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado, Canela, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cintiadiva
|