Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 109,41g | Hh: 89,77g.
Aamiainen: Абрикос, Parmalat Молоко 0,5%, Grovo Белок, Monini Оливковое Масло, Яркое Утро Яйцо Куриное Пищевое, Магнит Авокадо, Метро Мясо Мидий Варено-Мороженое, Баклажан, Помидоры, Зеленый Перец. Lounas: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пятерочка Яблоко Красное , Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Grovo Белок, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Bontier Тесто Филло. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Овечий Сыр Твердый, Абрикос, Мирамар Форель Слабосоленая Филе Кусок, Запеченная или Жареная Форель. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|