Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 58,40g | Prot: 85,14g | Hh: 146,95g.
Aamiainen: Багет, Новый День Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Помидоры, Руккола. Lounas: Кешью, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Семга Слабосоленая. Päivällinen: Дедов Охотничьи Колбаски, Спецзаказ Тунец Натуральный, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Шпинат. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Мята, Черешня, Малина, Банан, Персики, Груши, Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiyakarlag
|