Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 167,26g | Prot: 87,05g | Hh: 45,45g.
Lounas: Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семенишна Сметана 30%, кето сердечки, Дайкон, Огородников Горчичное Масло, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Желтый Сладкий Перец, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Куриный Бульон, Яйцо. Päivällinen: Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Сухой Жареный Несоленый Арахис, кето сердечки. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|