|
3.3 kg Muskeln, 29% fett
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
325 kcal
|
Rasva: 1,61g | Prot: 44,43g | Hh: 28,76g.
Aamiainen: Kaffee, Morga Spirulina, Alnatura Zitronensaft . Lounas: Anna's Best Salat Bouquet, Loma Tuno Spring Water. Päivällinen: Crane Whey Protein. Välipalat/Muut: Golden Delicious Äpfel. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|