Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 23,22g | Prot: 136,96g | Hh: 131,08g.
Aamiainen: Магнит Банан, Сметанин Кефир 1%, Семена Льна, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яичный Белок, Сывороточный Протеин. Lounas: Сывороточный Протеин, Моя Цена Творог Обезжиренный , Яичный Желток, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Куриное Филе. Välipalat/Muut: Нектарин, Магнит Банан, Дикси Яблоки Гренни Смит, Дыня, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - instagram @many_years_ago
|