Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 64,77g | Prot: 80,93g | Hh: 155,08g.
Aamiainen: Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Каша Пшенная на Молоке, Творог 9%, Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Хлеб Украинский Новый. Lounas: Кофе (Растворимое), Коричневый Сахар, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Огурецы Сладкого Рассола, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Макфа Вермишель Отварная, Фасолевый Суп, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Päivällinen: Троекурово Колбаски Кантри с Яблоком , Капуста Тушеная, Клубника, Творог, Винегрет. Välipalat/Muut: Компот из Сухофруктов. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|