Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 55,88g | Prot: 187,32g | Hh: 207,60g.
Aamiainen: Болгарский Перец, Яблоко, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Вкуснотеево Творог 2%, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Ашан Кешью Сушеный, Алтайская Сказка Хлопья 5 Злаков. Lounas: Огурец (с Кожурой), Киноа Отварная, Филе Тунца Жареное. Päivällinen: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Bonfesto Рикотта Лайт, Кальмар Отварной, Витамин Летняя Смесь, Киноа Отварная. Välipalat/Muut: Maxler Glutamin Безвкусовой, Maxler Arginine AAKG, Myprotein BCAA. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - summergerl
|