Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 50,00g | Prot: 60,13g | Hh: 183,42g.
Aamiainen: Клубника, Творог (Обезжиренный), Молоко (Цельное Молоко), Белый Рис. Lounas: Укроп, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Кабачок, Макфа Гречневая Лапша . Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Огурец Свежий, Помидоры, Макфа Гречневая Лапша , Укроп, Морковь, Кабачок. Välipalat/Muut: Клубника, Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Зеленый Чай, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Лента Яблоки Айдаред. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaSolyarova
|