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Euch allen einen schönen sonnigen Tag 🌞
Ab heute starte ich wieder durch umd packe die nächsten 10 Kilo an. Der UHU ist das Ziel 🦉
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108,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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785 kcal
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Rasva: 32,98g | Prot: 60,14g | Hh: 63,00g.
Aamiainen: Cashewnüsse, Heidelbeeren, Gurke (mit Schale), Kiwi, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Hummus, Mestemacher Walnuss Eiweißbrot. Lounas: Alnatura Sesam Ungeschält, Strauchtomaten, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. Päivällinen: Milbona Skyr Pur, Edeka Zucchini , Champignons Frisch, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen. lisää...
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Painonnousu 1,2 kg viikossa
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