Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 45,92g | Hh: 193,75g.
Aamiainen: Pepaya, Cahkwe, Kopi. Lounas: Nasi Putih, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Päivällinen: Ikan Lele, Nasi Putih, Pisang Goreng, Jamur Dimasak. Välipalat/Muut: Rujak. lisää...
|
|
718 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti ja 45 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delaristyfa
|