Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2011
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 83,96g | Hh: 143,09g.
Aamiainen: coffeemate coconut, Coffee. Lounas: Russell Stover Sugar Free, Russell Stover Sugar free, Honey Dijon Mustard, Apple Cider Vinegar, Chicken Breast, salad. Päivällinen: Ground Sirloin, Medifast Chili. Välipalat/Muut: Graham Cracker, Yoplait Pina Colada. lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TexasTerra
|