Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 33,00g | Prot: 62,98g | Hh: 166,91g.
Aamiainen: Wings Food Kecap Manis Sedaap, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur Rebus, Pisang. Päivällinen: Ikan, Roti Putih, Tempe Bacem, Telur Rebus, Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang. lisää...
|
|
1260 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bonekacantik24
|