Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 50,56g | Prot: 109,50g | Hh: 125,12g.
Aamiainen: Grow Food Ленивый Хачапури, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Мёд, Простая Еда Сырники Творожные ПП. Lounas: Рыбная Запеканка. Päivällinen: Капуста Тушеная без Масла, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Черешня, Клубника, Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Красные Вишни. lisää...
|
|
368 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|