Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 40,38g | Prot: 54,15g | Hh: 88,49g.
Aamiainen: Смак Хлеб с Ржаными Отрубями, Кофе (Растворимое), Протеин Бар Протеиновый Батончик, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,2%, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Три Правила Английская Рыбная Котлета в Панировке, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Кофе (Растворимое). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - demidovaolga055
|