|
2 Wochen Ostseeurlaub hinterlassen Spuren... Auf ein neues 👍
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 59,63g | Prot: 54,89g | Hh: 308,21g.
Aamiainen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Geflügel Salami, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Berggold Gelee Bananen. Päivällinen: funny-frisch Linsenchips, Aldi Magerquark, Erdbeeren, Süßkirschen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Alnatura Sonnenblumenkerne. Välipalat/Muut: Prasselkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2905 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Ruohonleikkuu - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Urlaub ist immer böse 😄 aber das wird schon wieder ❤️
28 kesä 21 jäseneltä: alkfiue
|
Wichtig ist auf jeden Fall, dass der Urlaub unvergesslich und schön war 🙂. Das "Anhängsel" ist bald wieder weg.
28 kesä 21 jäseneltä: Katja_Feu
|
So sehe ich es auch. Hauptsache der Urlaub war schön und am Rest kannst du arbeiten.😉
28 kesä 21 jäseneltä: keine-ahnung
|
Das is bestimmt nur der Sand der noch überall dran hängt, schütteln dich mal aus😅
28 kesä 21 jäseneltä: Doesntmatterwhat
|
Jaaa, das geht wieder weg! Nur nicht nachlassen jetzt. 👍💪
28 kesä 21 jäseneltä: Abraxsa
|
Danke euch fürs Mutmachen💪👍,.... Und ich schüttel mal den Sand aus😂
29 kesä 21 jäseneltä: evamartina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|