Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 37,70g | Prot: 128,13g | Hh: 192,64g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Киты Еды Сырники Классические . Lounas: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель Отварной, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе. Päivällinen: Фуджи Яблоко , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Банан, Помидоры. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|