Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 49,89g | Prot: 40,12g | Hh: 102,63g.
Aamiainen: Honigmelonen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Zarte Haferflocken, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch in Aspik, Ja! Sonnenblumen-Margarine. Lounas: Bulgursalat. Päivällinen: Maggi Ofen-Makkaroni mit Frischkäse. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|