|
Muskelkater in den Oberschenkeln, bergab wandern ist doch anstrengender als gedacht
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2433 kcal
|
Rasva: 79,95g | Prot: 114,59g | Hh: 313,62g.
Aamiainen: Proteinkäsekuchen, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Wassermelone, Gala Äpfel, Kaffee mit Milch, Jeden Tag Müsliriegel Schoko. Lounas: Banane, Porridge. Päivällinen: Gekochtes Ei, Aldi Whey Protein Schoko. Välipalat/Muut: Eichetti Eiskonfekt, Topfkuchen, Haferpopsschoki. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
28 kesä 21 jäseneltä: eulalia52
|
Aber Du hast was für die Muckis getan, Klasse😉👍...mir schmerzt das Heck von der Gartenarbeit...also auch was für die Muckis getan ohne das auf dem Plan zuhaben😄...hab nen schönen Wochenstart 😉
28 kesä 21 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
So seh ich das auch. Heute evtl. ne kleine Runde ohne Berge....
28 kesä 21 jäseneltä: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Multigirl80
|