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Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2329
Gewicht = 63,4 kg
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63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2517 kcal
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Rasva: 54,17g | Prot: 125,07g | Hh: 245,25g.
Aamiainen: Almare Regenbogen Forellenfilets, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Grafschafter Roggenmischbrot, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Karotten, Gurke (mit Schale). Lounas: Lidl Heidelbeeren, Milsa Skyr Honig, Nordsee Fischfrikadellen, Mein Veggie Tag Veggie Bratwurst, K Classic Ganze Kartoffeln Küchenfertig. Välipalat/Muut: Rum, Moritz Fiege Pils. lisää...
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Painonpudotus 0,8 kg viikossa
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 Kommentit
Top die Kalorien bei Deinem Gewicht 💪💪💪
28 kesä 21 jäseneltä: J-187
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Nee...
Ist nicht Top, ich muss mindestens 2500 kcal im Schnitt haben, damit ich nicht noch mehr abnehme.
Und das ohne Sport...
28 kesä 21 jäseneltä: thore72
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Wenn du ein schlechter Esser bist verstehe ich das, ich wäre begeistert mehr essen zu können 😉
28 kesä 21 jäseneltä: J-187
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Nicht aufgeben, du schaffst das schon
28 kesä 21 jäseneltä: Handball!
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Eigentlich bin ich kein schlechter Esser.
Meine Verdauung hat sich extrem verändert, seit dem ich mich von Fastfood und Süßigkeiten los gesagt habe.
Es gab schon Zeiten, da hatte ich mein Gewicht gehalten, obwohl ich einen wöchentlichen Durchschnitt von über 3000 kcal hatte. 😂
Ich habe wohl etwas übers Ziel hinaus geschossen, aber Hauptsache kein Jojo.
Mir geht's gut.
28 kesä 21 jäseneltä: thore72
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Dein Stoffwechsel läuft auf Hochtouren bei den Werten, ich find's klasse und vor allem das es Dir gut geht.
29 kesä 21 jäseneltä: J-187
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29 kesä 21 jäseneltä: Abraxsa
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Ach Abraxsa....
Ich halte mein Gewicht.
Klingt wenig, passt aber.
Ich war früher immer so schlank
Von 2014 bis 2019 hatte ich mir einen ordentlichen Bauch und Fresskopf angefressen, da ich wenig aktiv war und nur noch im Büro arbeitete.
Alles gut. 😊😊😊
29 kesä 21 jäseneltä: thore72
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