|
отказ от сахара д.1, лёгкий ужин, не есть после 18
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 55,80g | Prot: 103,37g | Hh: 125,91g.
Aamiainen: Нектарин, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Каша Пшенная на Молоке, Каша Рисовая на Молоке, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Вареное Яйцо. Lounas: Магнит Банан, Перловка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Яблоко Зеленое, Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|