Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 68,78g | Prot: 112,83g | Hh: 185,05g.
Aamiainen: Золотой Колос Пирог Маковый, Сырники Домашние. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Коломенское Хлеб Ароматный, Песочное Печенье, Сырники Домашние, Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп. Päivällinen: Магнит Икра Кабачковая, Куриные Грудки (Жареные), Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Штолле Пирог с Вишней. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|