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Neue Waage, neues Gewicht!😓
Es fällt mir tatsächlich sehr schwer mich aufzuraffen und auf Süßes (Schoki, Weingummi, Eiscreme etc.) zu verzichten. Doch nun möchte ich den Kilos den Kampf ansagen, daher soll es diese Woche zunächst dem Zucker an den Kragen gehen, dh erstmal nix Süßes und keine süßen Getränke! Dies sollte für den Anfang erstmal reichen, bevor ich mich übernehme und enttäuscht aus dieser Woche gehe.
Zudem möchte ich versuchen mich mehr zu bewegen, am optimalsten wäre es natürlich 10.000 Schritte am Tag zu schaffen, jedoch will ich mir hier auch noch keinen Druck machen. Kleine Ziele sind der Weg!☝️
Drückt mir die Daumen, los geht’s!💪🍀
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122,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 39,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1815 kcal
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Rasva: 99,02g | Prot: 32,92g | Hh: 202,64g.
Aamiainen: Gut Bartenhof Spargelschinken (25g), Dinkelbrot, Banane, Milfina Butter , Süßkirschen. Välipalat/Muut: Ardilla Datteln, Trader Joe's Macadamia-Nüsse. lisää...
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Painonnousu 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Bezüglich Hunger auf Süßes kann ich dir Datteln empfehlen. Am besten die großen Medijool Datteln. Wenn ich Lust auf was Süßes habe esse ich eine davon und der Appetit darauf ist komplett weg für den Abend.
Alles Gute! Du schaffst das schon. 👍🏻
28 kesä 21 jäseneltä: -Manuel-90
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Zuckerverzicht ist schonmal sehr gut!👍🏻😊Viel Erfolg 🍀💪🏻
28 kesä 21 jäseneltä: veggielady!
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Eisen Dieter, ich darf mit Datteln garnicht anfangen,esse dann die ganze Packung! 😂 Ist ja trotzdem Zuckerer!
28 kesä 21 jäseneltä: veggielady!
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@Veggietussi puh, das hab ich zum Glück nicht. Nach einer hab ich den Rest des Abends genug von süßem Zeug und brauche erstmal einen großen Schluck Wasser. 😄
28 kesä 21 jäseneltä: -Manuel-90
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EisenDieter😂 Ich Brauchs garnicht mehr zum Glück 🍀😂
28 kesä 21 jäseneltä: veggielady!
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Viel Erfolg. Bei mir ist's der Cappuccino, auf den ich schlecht verzichten kann. Muss mich oft zügeln. Denke dann immer an mein Ziel, das ich erreichen will.
28 kesä 21 jäseneltä: Jule Go !
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Ich drücke dir die Daumen 👍
28 kesä 21 jäseneltä: kirchgellersen
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Viel Erfolg und Geduld mit dir selbst 👍🏻🍀
28 kesä 21 jäseneltä: Samson1967
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Vielen Dank für eure Unterstützung. Das mit den Datteln werde ich ausprobieren. Wo gibt es die denn zu kaufen?
28 kesä 21 jäseneltä: AnnaK503
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Datteln gibt’s in jedem Supermarkt
28 kesä 21 jäseneltä: veggielady!
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Dass es in jedem Supermarkt Datteln gibt ist mir klar... Meinte ja auch die medijool Datteln von denen Eisendieter90 gesprochen hat 😉 die habe ich tatsächlich noch nirgends wahrgenommen 🤷♀️
28 kesä 21 jäseneltä: AnnaK503
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Die Medijool Datteln habe ich auch noch nicht im Supermarkt gesehen. Die gibt's bei uns hier nur in Biomarkt. Ich bestelle mir immer 5kg (halten sich ja ewig) auf 1001frucht.de
28 kesä 21 jäseneltä: -Manuel-90
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28 kesä 21 jäseneltä: veggielady!
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28 kesä 21 jäseneltä: veggielady!
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Jap 😄 teile aber immer mit einem Kumpel. Also nur 2,5 für mich
28 kesä 21 jäseneltä: -Manuel-90
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Wollte schon sagen , wenn du nur 1 isst am Tag!😂
28 kesä 21 jäseneltä: veggielady!
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Ah ok, dann schau ich erst im bio Markt bevor ich mir fünf Kilo bestelle 😜 dankee
28 kesä 21 jäseneltä: AnnaK503
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Gibt’s meist in 200 gr ✌🏻😊
28 kesä 21 jäseneltä: veggielady!
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Der Sieg beginnt im Kopf ☘🙏🏼du packst das🌷🥳👌🏼
28 kesä 21 jäseneltä: Aslı.83
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Das geht alles - ich nehme als Süßigkeit Ersatz Obstsorten wie Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Wassermelone....mir hilft das 👍
28 kesä 21 jäseneltä: klengel66
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