|
jedesmal das selbe. Ich ziehe es einige Wochen durch und dann lass ich es schleifen. Das durchhalten fällt mir so schwer
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 37,32g | Prot: 111,55g | Hh: 131,31g.
Aamiainen: Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Alnatura Dinkel Waffeln, Butterbrezel. Päivällinen: Delique Joghurt Dressing Leicht, Rote Paprika, Tomaten, Radieschen, Gurke (mit Schale), Lidl Puten Geschnetzeltes, Lidl Feldsalat-Mix. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Kleine Motivation :
Du schaffst das. Denke an Dein Ziel ! 👍
28 kesä 21 jäseneltä: Jule Go !
|
Stop....gleich wieder neu starten und nicht über Vergangenes nachdenken 👍 Schaffst du 🤗🌸💚
28 kesä 21 jäseneltä: sjw*
|
Danke euch 🥰 habe mich heute strickt an mein ETB gehalten. Hoffe das ich die Tage nicht schwach werde
28 kesä 21 jäseneltä: sedakaya44
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|