Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 32,77g | Prot: 86,04g | Hh: 145,87g.
Aamiainen: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Président Queijo Mussarela. Lounas: Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dietaflex2022
|