|
☺👍 ilk hedefe son 4 kilo
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 72,08g | Prot: 52,62g | Hh: 16,17g.
Lounas: Yumurta, Sucuk. Päivällinen: Domatesler, Yeşil Biber, Mis Süzme Peynir. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|