Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2014
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
731 kcal
|
Rasva: 40,03g | Prot: 60,67g | Hh: 30,77g.
Aamiainen: Vitamin C 1000mg, Cod Liver Fish Oil, Black Tea Bags, Heavy Cream, Strawberries. Lounas: Hansung Food Cabbage Kimchi, 100% Natural Green Tea, Dynasty Oolong Tea, Black Tea, Skinless Chicken Breast, Boiled Egg. Päivällinen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Lipton Black Tea Bags, Sour Cream, Boiled Potato, Horseradish, Cauliflower and Cheese, Hansung Food Cabbage Kimchi. Välipalat/Muut: Choceur Marzipan Log. lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|