Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 40,57g | Prot: 79,70g | Hh: 184,39g.
Aamiainen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aveia em Flocos, Banana Prata, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Coxão Mole Cozido, Ovo Frito. Lounas: Melancia, Brasfrut Polpa de Graviola, Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Patinho. Välipalat/Muut: Milho Verde Cozido, Café Expresso, Pilar Cream Cracker Premium, Suco de Laranja Natural, Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rodrigorbst
|