|
Disappointing.
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 34,77g | Hh: 176,43g.
Aamiainen: Roasted Golden Chick Peas - Unsalted, Roasted Fava Beans- Unsalted, Granny Smith Apples, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Lounas: Granny Smith Apples, Kroger Manzanilla Olives Stuffed with Pimiento, Kroger Garbanzo Beans, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Pecans, Signature Sweets Mini Peppers, Kroger Baby Carrots, Sabra Roasted Garlic Hummus. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|