Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 39,16g | Prot: 98,33g | Hh: 242,98g.
Aamiainen: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lounas: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Quinoa Royal, perles de konjac, activia, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Päivällinen: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Poêlée de Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Välipalat/Muut: Pastèque, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Sojasun Soja Nature sans Sucre, Gayelord Hauser Perles De Konjac, activia, pastèque, pomme. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Frisbeegolf - 30 minuuttia, Kyykky - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josianelefevre
|