Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2014
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 99,98g | Prot: 150,31g | Hh: 163,16g.
Aamiainen: La Costeña Mayonesa, Huevo Cocido, Body Fortress 100% Premium Vanilla Whey Protein, Leche (Leche Entera), Bimbo Pan Multigrano Linaza. Lounas: Nopales, Aguacate, Tortillas de Maíz, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos). Päivällinen: EAS 100% Whey Protein, Avena, Caperucita Queso Manchego, Tortillas de Maíz, Vino Blanco de Mesa. Välipalat/Muut: Manzana, Leche (Leche Entera), Plátano, Yoplait yoghurt placer,. lisää...
|
|
3356 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 11 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|