Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2014
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3832 kcal
|
Rasva: 161,45g | Prot: 246,40g | Hh: 359,94g.
Aamiainen: Мультизерновой Хлеб, Натуральный Сыр, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Натуральный Сыр, Мультизерновой Хлеб, Гречка Вареная, Оливковое Масло, Куриная Грудка. Päivällinen: Мультизерновой Хлеб, Натуральный Сыр, Куриная Грудка, Оливковое Масло, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 5%, Mars Мороженное, Ferrero Rafaello, Коркунов Шоколад Молочный, Ferrero Ferrero Rocher, Сахар. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sosnitckiy
|