Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 40,68g | Prot: 50,82g | Hh: 119,45g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, miree Französische Kräuter, Milfina Butter , Graubrot. Lounas: Just Spices Gnocchi Pfanne , Just Spices Gnocchi Pfanne . Päivällinen: Wassermelone, Gekochtes Ei, Aldi Putenbrustaufschnitt, Cucina Balsamico Creme, Sylter Salatdressing, Rote Paprika, Patros Feta Natur, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gemischter Salat. lisää...
|
|
2306 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Silitys - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Hieronta - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|