Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 106,78g | Hh: 226,76g.
Aamiainen: Сушка, Помидор Сливка, Растительное Масло, Жареное Яйцо. Lounas: Арбуз, Помидор Сливка, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Арбуз, Арбуз, Помидор Сливка, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Китбай Бычки в Томатном Соусе, Лаваш Тонкий. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 24 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|