Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2014
|
118,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 29,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
651 kcal
|
Rasva: 14,17g | Prot: 18,71g | Hh: 113,61g.
Aamiainen: Käsestange, Honig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Orthomol Immun, Kölln Schmelzflocken. Lounas: Bolognese, Salzkartoffeln. Päivällinen: Frankenstolz Roggen Mischbrot, Kiri Kiri mit Sahne. Välipalat/Muut: Granini Trinkgenuss Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Granini Trinkgenuss Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Granini Trinkgenuss Banane, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|