Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
728 kcal
|
Rasva: 15,31g | Prot: 64,41g | Hh: 91,62g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum, Buah Naga, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Lounas: Nasi Merah, Sayur Lodeh, Kerupuk Putih. Päivällinen: WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Plum. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - resasilviaguruh
|