Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 70,88g | Hh: 296,57g.
Aamiainen: Banana Prata, Café com Açúcar, Pão de Canela Doce. Lounas: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Água, Legumes Cozidos, Bife a Parmegiana, Camil Arroz Branco (50g). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Açúcar, De Marchi Polpa de Morango, Melancia. lisää...
|
|
3769 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anamacedo86
|