Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 42,23g | Prot: 142,56g | Hh: 155,15g.
Aamiainen: Чернослив, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош, Ленивые Вареники из Творога+Рис Мука ОШ. Lounas: Огурец (с Кожурой), Морковный Салат, Ararat Баклажаны в Томатном Соусе , Яйцо Куриное Вареное ОШ, Фитнесхлеб Jason ОШ, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Horeca Select Мини Осьминоги, Киноа ОШ. Päivällinen: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Спагетти со Шпинатом Макфа ОШ. Välipalat/Muut: Красные Вишни, Селедка, Картошка Вареная, Кофе с Молоком Стевия ОШ. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|