Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2014
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 65,53g | Hh: 133,09g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Jeden Tag Kaisergemüse. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Milchkaffee. lisää...
|
|
2456 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|